Czym jest Woda?
Woda- jest to związek chemiczny H2O (tlenek wodoru), który stanowi 60% masy ludzkiego ciała i jest niezbędny do życia, każdego człowieka. Woda nie dostarcza organizmowi znaczących ilości substancji, ale bierze aktywny udział w transportowaniu składników z pożywienia do narządów i komórek ciała. Gdy wypijemy szklankę wody przed pożywieniem zmniejszy nam się apetyt, dlatego też warto o tym pamiętać gdy ktoś stosuje dietę dla swojego organizmu.
1. Woda koi pragnienie
Gdy jesteśmy po wysiłku lub po prostu mamy uczucie pragnienia, pijąc wodę możemy uniknąć odwodnienia, ponieważ czysta mineralna woda jest najlepiej przyswajana przez nasze tkanki i zostaje odpowiednio wykorzystana przez organizm.
2. Woda nas chroni
Woda pełni także funkcję nawilżającą oraz zabezpieczającą ponieważ jest podstawowym składnikiem naszego organizmu np. gałka oczna, mózg czy rdzeń kręgowy.
3. Woda oczyszcza
Gdy w naszym ciele są zbędne toksyny są wydzielane np. w postaci moczu, dlatego im więcej pijemy wody tym mniejsza ilość toksyn będzie w naszym organizmie.
4. Woda to metoda na dietę
Gdy wypijemy wodę przed posiłkiem zmniejsza nam się apetyt i mamy uczucie pełności dlatego też mniejszy posiłek jesteśmy w stanie zjeść aby się najeść.
5. Woda poprawia trawienie
Woda ułatwia transportowanie kęsów jedzenia do przewodu pokarmowego. Wszystko zależy od zawartości wody w ślinie, soku żołądkowym, jelitowym oraz w żółci.
6.Woda to podstawa budulcowa
Musimy dostarczać wodę do organizmu bo tylko kilka dni bez wody człowiek może funkcjonować i można się łatwo odwodnić. Woda stanowi podstawę w każdej tkance naszego ciała, a nasz organizm nie ma sprawności magazynowania jej dlatego też musimy uzupełniać płyny w naszym ciele.
7. Woda jest naturalna.
Woda sama w sobie nie posiada w sobie zbędnych cukrów czy innych dodatków, które znajdziemy w napojach, w zasadzie jest to jedyny potrzebny płyn do życia. Picie wody korzystnie wpłynie na nasze zdrowie i dobre samopoczucie.
8. Woda ma wpływ na temperaturę naszego ciała
Woda paruje z naszego ciała w postaci potu gdy temperatura naszego ciała jest wysoka dzięki temu organizm posiada łatwość zachowania prawidłowej temperatury ciała. Właściwe nawodnienie pomaga zapobiegać przegrzaniu naszego ciała.
9.Woda wzmaga koncentrację
Czy wiesz, że nawet nieznaczne, 2-3% odwodnienie Twojego ciała może obniżyć koncentrację o blisko 20%? Mózg składa się z wody w około 73% i bez odpowiedniego nawodnienia obniżone zostaje przewodnictwo impulsów nerwowych.
10. Reguluje ciśnienie krwi
Osocze krwi w blisko 90% składa się z wody. Jej niedobór powoduje obniżenie ciśnienia, co w rezultacie może być przyczyną niedostatecznego odżywienia wszystkich tkanek i narządów wewnętrznych.
Woda- jest to związek chemiczny H2O (tlenek wodoru), który stanowi 60% masy ludzkiego ciała i jest niezbędny do życia, każdego człowieka. Woda nie dostarcza organizmowi znaczących ilości substancji, ale bierze aktywny udział w transportowaniu składników z pożywienia do narządów i komórek ciała. Gdy wypijemy szklankę wody przed pożywieniem zmniejszy nam się apetyt, dlatego też warto o tym pamiętać gdy ktoś stosuje dietę dla swojego organizmu.
1. Woda koi pragnienie
Gdy jesteśmy po wysiłku lub po prostu mamy uczucie pragnienia, pijąc wodę możemy uniknąć odwodnienia, ponieważ czysta mineralna woda jest najlepiej przyswajana przez nasze tkanki i zostaje odpowiednio wykorzystana przez organizm.
2. Woda nas chroni
Woda pełni także funkcję nawilżającą oraz zabezpieczającą ponieważ jest podstawowym składnikiem naszego organizmu np. gałka oczna, mózg czy rdzeń kręgowy.
3. Woda oczyszcza
Gdy w naszym ciele są zbędne toksyny są wydzielane np. w postaci moczu, dlatego im więcej pijemy wody tym mniejsza ilość toksyn będzie w naszym organizmie.
4. Woda to metoda na dietę
Gdy wypijemy wodę przed posiłkiem zmniejsza nam się apetyt i mamy uczucie pełności dlatego też mniejszy posiłek jesteśmy w stanie zjeść aby się najeść.
5. Woda poprawia trawienie
Woda ułatwia transportowanie kęsów jedzenia do przewodu pokarmowego. Wszystko zależy od zawartości wody w ślinie, soku żołądkowym, jelitowym oraz w żółci.
6.Woda to podstawa budulcowa
Musimy dostarczać wodę do organizmu bo tylko kilka dni bez wody człowiek może funkcjonować i można się łatwo odwodnić. Woda stanowi podstawę w każdej tkance naszego ciała, a nasz organizm nie ma sprawności magazynowania jej dlatego też musimy uzupełniać płyny w naszym ciele.
7. Woda jest naturalna.
Woda sama w sobie nie posiada w sobie zbędnych cukrów czy innych dodatków, które znajdziemy w napojach, w zasadzie jest to jedyny potrzebny płyn do życia. Picie wody korzystnie wpłynie na nasze zdrowie i dobre samopoczucie.
8. Woda ma wpływ na temperaturę naszego ciała
Woda paruje z naszego ciała w postaci potu gdy temperatura naszego ciała jest wysoka dzięki temu organizm posiada łatwość zachowania prawidłowej temperatury ciała. Właściwe nawodnienie pomaga zapobiegać przegrzaniu naszego ciała.
9.Woda wzmaga koncentrację
Czy wiesz, że nawet nieznaczne, 2-3% odwodnienie Twojego ciała może obniżyć koncentrację o blisko 20%? Mózg składa się z wody w około 73% i bez odpowiedniego nawodnienia obniżone zostaje przewodnictwo impulsów nerwowych.
10. Reguluje ciśnienie krwi
Osocze krwi w blisko 90% składa się z wody. Jej niedobór powoduje obniżenie ciśnienia, co w rezultacie może być przyczyną niedostatecznego odżywienia wszystkich tkanek i narządów wewnętrznych.
Dzubu