Czym jest pływanie?
Pływanie – jest to metoda poruszania się po powierzchni wody lub w wodzie, wykorzystywana przez człowieka, zwierzęta oraz maszyny. Jest jedną z najpopularniejszych aktywności rekreacyjnych, szczególnie w krajach o cieplejszym klimacie i naturalnych zbiornikach wodnych. Istnieje wiele stylów pływania. Do najpopularniejszych możemy zaliczyć żabka, kraul, grzbietowy, motylkowy i, ze względu na prostotę, piesek. Pływanie to też jedna z metod rehabilitacji oraz dyscyplina sportu.
Dlaczego warto pływać?
-Pływanie może nam wzmocnić mięśnie, ponieważ nasze ciało, aby mogło się unosić na wodzie musi być odpowiednio wyporne i poprzez tę wyporność nasze mięśnie się budują.
-Pływanie też wzmacnia wydolność oraz pojemność płuc, bo pływając ćwiczymy oddech spokojny i głęboki co ma swój wpływ w naszym organizmie.
-Dobrze wpływa to na stawy,
-Pływanie pomaga zrzucić zbędne kilogramy i jest zalecane podczas diety,
-Pobudza to układ krążenia,
-Wpływa pozytywnie na nastrój,
-Koryguje wady postawy,
-Obniża poziom złego cholesterolu,
-Pomaga redukować stres
Jaki wpływ ma pływanie na człowieka?
Głównie pływanie poprawia samopoczucie, dlatego też wiele osób decyduje się pływać. Aktywność fizyczna w wodzie doskonale wpływa na poprawę samopoczucia. Udowodniono, że kontakt z wodą pozytywnie wpływa na układ nerwowy, pozwala zlikwidować napięcia, stres oraz lęki. ... Pływanie likwiduje dolegliwości bólowe – woda ma zbawienny wpływ na nasze mięśnie oraz stawy. Pływanie niesie za sobą tylko pozytywy. Największym jednak pozytywem pływania jest to, że w sytuacji awaryjnej w wodzie możemy popłynąć i oddalić się od zagrożenia, które może skutkować utonięciem.
Pływanie – jest to metoda poruszania się po powierzchni wody lub w wodzie, wykorzystywana przez człowieka, zwierzęta oraz maszyny. Jest jedną z najpopularniejszych aktywności rekreacyjnych, szczególnie w krajach o cieplejszym klimacie i naturalnych zbiornikach wodnych. Istnieje wiele stylów pływania. Do najpopularniejszych możemy zaliczyć żabka, kraul, grzbietowy, motylkowy i, ze względu na prostotę, piesek. Pływanie to też jedna z metod rehabilitacji oraz dyscyplina sportu.
Dlaczego warto pływać?
-Pływanie może nam wzmocnić mięśnie, ponieważ nasze ciało, aby mogło się unosić na wodzie musi być odpowiednio wyporne i poprzez tę wyporność nasze mięśnie się budują.
-Pływanie też wzmacnia wydolność oraz pojemność płuc, bo pływając ćwiczymy oddech spokojny i głęboki co ma swój wpływ w naszym organizmie.
-Dobrze wpływa to na stawy,
-Pływanie pomaga zrzucić zbędne kilogramy i jest zalecane podczas diety,
-Pobudza to układ krążenia,
-Wpływa pozytywnie na nastrój,
-Koryguje wady postawy,
-Obniża poziom złego cholesterolu,
-Pomaga redukować stres
Jaki wpływ ma pływanie na człowieka?
Głównie pływanie poprawia samopoczucie, dlatego też wiele osób decyduje się pływać. Aktywność fizyczna w wodzie doskonale wpływa na poprawę samopoczucia. Udowodniono, że kontakt z wodą pozytywnie wpływa na układ nerwowy, pozwala zlikwidować napięcia, stres oraz lęki. ... Pływanie likwiduje dolegliwości bólowe – woda ma zbawienny wpływ na nasze mięśnie oraz stawy. Pływanie niesie za sobą tylko pozytywy. Największym jednak pozytywem pływania jest to, że w sytuacji awaryjnej w wodzie możemy popłynąć i oddalić się od zagrożenia, które może skutkować utonięciem.
Dzubu