Jabłka to owoce niskokaloryczne, które wspomagają kuracje odchudzające – jedno jabłko to zaledwie 55 kalorii.
Owoc ten jest bogaty w witaminy, składniki mineralne (żelazo, potas, magnez, cynk) i błonnik.
Obecne w jabłkach witamina C i flawonoidy to przeciwutleniacze. Zwalczają wolne rodniki, które negatywnie oddziałują na komórki organizmu. Antyoksydanty te działają moczopędnie i przeciwzapalnie. Wywierają też dobroczynny wpływ na naczynia krwionośne.
W jabłkach znajdziemy również poprawiającą wzrok witaminę A oraz witaminę K, która wpłynie pozytywnie na krzepliwość krwi. Dzięki zawartości potasu jabłka poprawią pracę serca i pomogą zapanować nad wahaniami ciśnienia krwi. Ponadto jedząc jabłka, dostarczymy również wapń, fosfor oraz kojący nerwy magnez.
Korzyści płynących z jedzenia jabłek:
*Zawierają wapń-dzięki temu, że zawierają wapń, jabłka wzmacniają zęby, włosy i paznokcie,
*Mają w sobie błonnik,
*Są sycące,
*Podnoszą odporność,
*Zawierają pektyny,
*Działają moczopędnie,
*Są źródłem kwercetyny.
Z jabłek produkuje parę rodzajów alkoholów, wśród których wymienić można:
*Cydr,
*Calvados,
*Aperitif pommeau.
Owoc ten jest bogaty w witaminy, składniki mineralne (żelazo, potas, magnez, cynk) i błonnik.
Obecne w jabłkach witamina C i flawonoidy to przeciwutleniacze. Zwalczają wolne rodniki, które negatywnie oddziałują na komórki organizmu. Antyoksydanty te działają moczopędnie i przeciwzapalnie. Wywierają też dobroczynny wpływ na naczynia krwionośne.
W jabłkach znajdziemy również poprawiającą wzrok witaminę A oraz witaminę K, która wpłynie pozytywnie na krzepliwość krwi. Dzięki zawartości potasu jabłka poprawią pracę serca i pomogą zapanować nad wahaniami ciśnienia krwi. Ponadto jedząc jabłka, dostarczymy również wapń, fosfor oraz kojący nerwy magnez.
Korzyści płynących z jedzenia jabłek:
*Zawierają wapń-dzięki temu, że zawierają wapń, jabłka wzmacniają zęby, włosy i paznokcie,
*Mają w sobie błonnik,
*Są sycące,
*Podnoszą odporność,
*Zawierają pektyny,
*Działają moczopędnie,
*Są źródłem kwercetyny.
Z jabłek produkuje parę rodzajów alkoholów, wśród których wymienić można:
*Cydr,
*Calvados,
*Aperitif pommeau.
