Śmiech jest nie tylko wyrazem radości, ale ma pozytywny wpływ na ciało i ducha!
Śmiech to samo zdrowie- poprawia kondycję organizmu, rozładowuje stres, pomaga odreagować napięcie, zdenerwowanie, lęki. Ludzie, którzy często się śmieją, mają lepszą odporność, a ich twarze odbierane są przez otoczenie jako ładniejsze.
Gdy się śmiejesz, Twoje serce szybciej bije. Wzrasta produkcja endorfin, czyli hormonów szczęścia, maleje natomiast wydzielanie kortyzolu, czyli hormonu stresu.
9 powodów, aby często śmiać się:
Śmiech sprawia, że...
*dotleniasz organizm,
*rozładowuje stres,
* upiększa,
* zwiększa odporność,
* poprawia nastrój,
* dodaje energii,
Terapia śmiechem- 10-15 minut śmiechu dziennie przyniesie spore korzyści dla Twojego samopoczucia i zdrowia.
Śmiech zaraża- po pierwsze możesz komuś innemu poprawić humor! Zaraźliwość śmiechu to efekt działania tzw. neuronów lustrzanych oraz podatności na sugestię – dzięki nim ludzie łatwo „zarażają się” śmiechem od innych.
Śmiech działa jak masaż- spontaniczne wybuchy śmiechu angażują ponad sto różnych mięśni w naszym organizmie, w tym kilkanaście mięśni twarzy i blisko sto innych.
Czy wiesz, że minuta śmiechu działa jak 45 minut relaksu, a ponadto przedłuża życie o 10 minut?
Czy wiesz, że śmiech pozwala spalić w 10 minut, aż 120 kalorii, dlatego na popularności zyskują terapie odchudzające śmiechem?
