ANANAS
1. Ananas przyśpiesza powrót do zdrowia po przewlekłym zapaleniu zatok.
2. Ananas zapobiega rozwojowi astmy.
3. Jedzenie ananasa wzmacnia odporność i zmniejsza stan zapalny.
4. Ananas stanowi bombę antyoksydacyjną.
5. Ananas dodaje energii.
6. Ananas poprawia trawienie.
7. Przyśpiesza powrót do zdrowia po operacji.
8. Jedzenie ananasów chroni przed zwyrodnieniem plamki żółtej (AMD).
Ananas- wartości odżywcze
Kaloryczność dwóch plastrów świeżego ananasa (około 160g) wynosi około 80 kcal.
Na wartość energetyczną ananasa składają się węglowodany 22g (w tym cukry 16g) i białko 1g.
Wśród składników odżywczych ananasa znajdziemy przede wszystkim witaminę C (w ilości ok. 75 mg), mangan ok 1,5 mg (77 proc. RDA), miedź (20 proc. RDA), witaminę B1 (tiaminę), witaminę B6, kwas foliowy i pantotenowy (witamina B5).
Ilość błonnika, przypadająca na tę porcję to około 2 g, co jest zadowalającą wartością.
Jeśli chodzi o indeks glikemiczny owocu ananasa, to zaliczany jest do średnich i wynosi 45.
Ananas i sok z ananasa właściwości dla mężczyzn
Rozszerzenie naczyń krwionośnych i poprawa krążenia przekładają się bezpośrednio na poprawę potencji i stymulują popęd płciowy. Ponadto, ananas zawiera bromelainę, która wykazuje pozytywny wpływ na poprawę erekcji.
Kto nie powinien jeść ananasów?
Osoby, które mają alergię na pszenicę, seler, marchew, koper włoski czy pyłki traw, mogą być uczulone także na bromelainę zawartą w ananasie.
Ciekawostki:
*Ananasy rosną na krzakach.
*Ananasy przywiózł do Europy Krzysztof Kolumb w 1493 roku.
*Po posoleniu ananasa staje się on jeszcze bardziej słodki.
*Ananas nazywany jest owocem z grzywką.
* Największe uprawy ananasów znajdują się w Brazylii, Chinach, Tajlandii, na Hawajach i Filipinach.
Znasz jeszcze jakieś ciekawostki o ananasach? Napisz je w komentarzu!
