W czasie nocnego odpoczynku układamy ręce i nogi bezwiednie, gdyż nasza świadomość jest wyłączona, dlatego też pozycja, w jakiej śpimy, może dostarczyć wielu informacji na temat naszej prawdziwej osobowości.
Pozycja płodowa (embrionalna)
Spanie na boku z podwiniętymi nogami i rękami. Specjaliści uważają, że jest to oznaka bycia nieśmiałym i wycofanym. Jednak przez otoczenie takie osoby uznawane są za twarde i radzące sobie z problemami, a także pragną za wszelką cenę osiągnąć swoje cele. Dwa razy częściej w tej pozycji śpią kobiety niż mężczyźni. Ta pozycja występuję najczęściej, bo jest też najzdrowsza ze wszystkich. Umożliwia swobodne oddychanie. W celu maksymalnego odciążenia pleców wato włożyć dodatkową poduszkę między kolana. Kobietom w ciąży zaleca się spanie na lewej stronie. Również rekomendowane dla osób z problemami z sercem.
Pozycja kłody
Spanie na boku w wyprostowanej pozycji, ręce wyciągnięte wzdłuż ciała. Badania wykazały, że w ten sposób śpią ekstrawertycy i osoby beztroskie, a także osoby towarzyskie i lubiące obracać się w dużym gronie osób. Mogą wykazywać się naiwnością. Czasem bywają bardzo uparte. Ta pozycja nie jest zbyt komfortowa dla głowy i szyi.
Pozycja zachłanna (tęskniąca)
Spanie na boku z wyciągniętymi przed siebie rękami. Osoby, które tak układają ciało podczas snu, są z natury podejrzliwe, chciwe i cyniczne, choć przy pierwszym spotkaniu wydają się otwarte i przyjacielskie. Osoby śpiące w tej pozycji są też powolne, decyzje podejmują w tempie żółwia. Dodatkowo są niezwykle uparte i niełatwo jest ich przekonać do zmiany decyzji.
Pozycja żołnierza
Spanie na plecach, nogi wyprostowane, ręce ułożone wzdłuż ciała. Urodzeni perfekcjoniści, którzy wysoko stawiają poprzeczkę. Charakterystyczna jest dla osób, które są ciche, spokojne, zachowują rezerwę w stosunku do innych i stawiają sobie oraz innym wysokie wymagania. Są także silni, lubią ciszę i nie lubią zamieszania. Są zorganizowani i wszystkich traktują bardzo poważnie. Osoby tak śpiące mają najczęściej tendencję do chrapania i bezdechu sennego.
Pozycja swobodnego spadania
Spanie na brzuchu z rękami wokół poduszki i głową odwróconą na bok. Według badań ludzie śpiący w ten sposób są towarzyscy, nerwowi, ale i wrażliwi. Mimo że sprawiają wrażenie zuchwałych, nie lubią krytyki ani ekstremalnych sytuacji.
Osoby te lubią ryzyko, a ich otwartość i przebojowość może być odbierana jako chęć posiadania kontroli. Lekarze nie zalecają spania na brzuchu osobom dorosłym. Powoduje ona bóle karku i szyi, nadwyręża je.
Pozycja rozgwiazdy
Spanie na plecach z rękoma na wysokości głowy. Według badań osoby śpiące w ten sposób uznawane są za dobrych przyjaciół, którzy potrafią słuchać i są pomocni. Zawsze chętni do pomocy, a ich ręce nawet we śnie gotowe są do obrony innych, którzy znajdą się za nimi. Nie lubią jednak znajdować się w centrum uwagi. Pozycja ta niestety może nasilać chrapanie.
